| ข้อมูลโภชนาการ |
หนึ่งหน่วยบริโภค 100 กรัม
จำนวนหน่วยบริโภคต่อซอง : 10 |
คุณค่าทางโภชนาการต่อหนึ่งหน่วยบริโภค
พลังงานทั้งหมด 370 กิโลแคลอรี (พลังงานจากไขมัน 30 กิโลแคลอรี) |
ไขมันทั้งหมด
ไขมันอิ่มตัว
โคเลสเตอรอล
โปรตีน
คาร์โบไฮเดรตทั้งหมด
ใยอาหาร
น้ำตาล
โซเดียม |
3 ก.
1 ก.
0 มก.
9 ก.
77 ก.
5 ก.
8 ก.
0 มก. |
ร้อยละของปริมาณที่แนะนำต่อวัน *
5 %
5 %
5 %
26 %
20 %
0 % |
| ร้อยละของปริมาณที่แนะนำต่อวัน * |
วิตามินเอ
วิตามินบี 2
เหล็ก |
0 %
4 %
10 % |
วิตามินบี 1
แคลเซียม |
30 %
<2 % |
| * ร้อยละของปริมาณสารอาหารที่แนะนำให้บริโภคต่อวันสำหรับคนไทยอายุตั้งแต่
6 ปีขึ้นไป (Thai RDI) โดยคิดจากความต้องการพลังงานวันละ 2,000 กิโลแคลอรี |
| ความต้องการพลังงานของแต่ละบุคคลแต่งต่างกัน ผู้ที่ต้องการพลังงานวันละ 2,000 กิโลแคลอรี ควรได้รับสารอาหารต่างๆ ดังนี้ |
ไขมันทั้งหมด
ไขมันอิ่มตัว
โคเลสเตอรอล
คาร์โบไฮเดรตทั้งหมด
ใยอาหาร
โซเดียม |
น้อยกว่า
น้อยกว่า
น้อยกว่า
น้อยกว่า |
65 ก.
20 ก.
300 มก.
300 ก.
25 ก.
2400 มก. |
| พลังงาน (กิโลแคลอรี) ต่อกรัม : ไขมัน = 9 ; โปรติน = 4 ; คาร์โบไฮเดรต = 4 |
